宝宝手心出汗是因为体内的热量不能正常散发，造成体内的过热。这个现象其实是比较正常的，尤其是在炎热的夏季，当宝宝出汗之后，手心出汗也会出现。但是，如果宝宝出现长时间、大量的手心出汗，就需要及时采取措施去清热去火。
那么该如何清热去火呢？有以下建议：
1. 建立良好饮食习惯
宝宝精力充沛，需要大量的能量，所以可以为宝宝准备营养丰富、易于消化的饮食，如蔬菜、水果、少量肉类和鱼类等。可以适当加入些冰镇水果和蔬菜，以降低宝宝体温。
2. 注意宝宝服装
宝宝应该穿宽松、吸湿透气的衣服，避免过于紧身的衣物，以免影响宝宝的舒适度。同时，避免室内过热，可以使用空调、电扇等降温设备，以及凉爽的毛巾、湿冷毛巾等降温物品。
3. 洗澡
可以利用夜间较凉的时间，帮助宝宝洗一个清凉的澡。水温不能太低，避免宝宝受凉。在洗澡的同时，可以使用浴盐和清凉沐浴露，有助于降温解暑，减少宝宝的出汗现象。
4. 中草药
可以适当使用中药材，如薄荷、菊花、枸杞子等，泡成茶或加入食品中，具有通过中草药清热解毒，降低宝宝体内的火气。
总之，对于宝宝手心出汗的情况，家长应该根据季节、环境、饮食习惯、穿着、洗澡等情况，以及宝宝的情况来加以调整，这样才能达到清热去火的目的，保证宝宝的健康。如果情况比较严重，建议咨询医生，采取更加有针对性的治疗措施。
