排除肠胃垃圾
第一步应该是清除肠胃中的垃圾。随着食物的消化和吸收，很多垃圾物质在肠道内产生，如果不及时清除，这些物质就会进入到身体内部，引起身体的负担。特别是对于一些附着在肠道壁上的垃圾物质，还可能会导致肠壁增厚，从而影响肠道的吸收功能，进而引起一系列的问题。
排除体内垃圾
排除体内垃圾同样非常重要。除了由于长期积累产生的体内毒素外，还有一些不良习惯也会危害到身体——比如常年不运动、爱熬夜，长期处于高压工作状态，摄入过多油炸、甜食等。
排除内分泌干扰
胎毒黑色素的形成，与内分泌系统也有一定的关系。一些女性朋友容易面对内分泌失调的问题，比如痛经、月经不调、皮肤性质变差等。这些问题都可能影响胎毒的排出。
需要注意整个人体各系统是否充足地实现了排毒的功能。平时要保证良好的睡眠质量，避免出现睡眠缺失。平时也要坚持良好的饮食习惯，避免吃耗气、令脾胃损伤的食物，如生冷凉性的食物，过于油腻、辛辣等食物。
采用正常的排便
排便不通也会导致胎毒的积聚。因此，要保证正常的排便。在饮食和生活中，应特别注意以下几点：
饮食方面，可以多吃一些富含纤维素和水分的食物，如蔬菜、水果、粗粮、豆类等；
生活方面，应养成按时排便的习惯，并保持足够的运动、饮水量、睡眠质量。
使用美白产品
针对胎毒黑色素的应对，渐渐地，市面上也推出了许多美白产品来应对此问题，其中植物性美白产品相对安全无刺激。
维生素E也有一定的美白效果，它具有抗氧化和细胞膜稳定剂的作用。同时，它还可以防止黑色素的形成，使皮肤保持白皙健康。
