宝宝是身体发育和免疫力成长最为关键的阶段，其中钙的摄入对骨骼和牙齿的发育起着至关重要的作用。因此，我们都知道宝宝需要补钙。除了牛奶和乳制品，鱼肝油也是一种非常好的补钙食品。
鱼肝油是从深海鱼类的肝脏中提取的油脂，含有丰富的维生素D，钙和磷，这对于宝宝的生长发育非常好。钙是建立牙骨和普通骨骼的主要物质，磷是普通骨骼中不可缺少的一种物质。当维生素D和 钙和磷一起摄入时，它们将有助于增加宝宝的骨密度，降低骨折的风险，并防止宝宝出现佝偻病。
然而，鱼肝油不是每个宝宝都适合食用，以下几点需要家长特别注意：
1.年龄：宝宝如果还非常小，鱼肝油建议与医生协商后再给予。婴儿不要在六个月之前使用鱼肝油，因为在这个阶段之前的婴儿应该以母乳为主要的营养来源。
2.剂量：鱼肝油虽好，但也需要适量摄取。如果摄入过量，会引起腹泻和其他不适症状。建议按照鱼肝油的具体使用说明在医生指导下给予宝宝。
3.是否过敏：鱼肝油是从鱼肝中提取的，而很多儿童都会因为鱼类过敏而引起皮肤不适，呼吸困难和消化问题等问题。在给宝宝使用鱼肝油之前，必须先测试一下宝宝是否对鱼肝油过敏。
最后，给宝宝补钙不只是单纯地靠鱼肝油，宝宝还需要食用其他富含钙质的食物，如奶制品，豆类，海产品等。补钙过程需要平衡摄取，并根据宝宝的特定年龄、体重和健康状况来进行调整。
