对于二个月大的宝宝，加强营养摄入是非常重要的。维生素A和维生素D是非常重要的两种营养素，因此，我们需要保证他们在饮食中的摄入。下面是在二个月宝宝吃什么维生素A和维生素D方面的建议：
维生素A：
1. 避免摄入过量的维生素A：维生素A是一种脂溶性维生素。虽然它是对宝宝的生长和发育非常重要，但过量的摄入可能导致中毒。因此，为了避免过量摄入，我们需要关注膳食和补充剂中维生素A的含量。
2. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含维生素A，是二个月宝宝膳食中不可或缺的部分。半汁态的蔬菜汁是一个不错的选择。胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等蔬菜都是维生素A的较好源泉，适当地将其搭配在宝宝的膳食中，维生素A的摄入就可以得到保证。
维生素D：
1. 增加户外活动：维生素D的合成与紫外线有关，那么让宝宝多晒太阳就是促进维生素D吸收的一个可行措施。每天让宝宝晒15-20分钟的太阳，有助于增加体内的维生素D合成。
2. 考虑补充剂：由于母乳或配方奶中维生素D的含量可能不足，有时需要补充维生素D。在补充维生素D的情况下，应根据儿科医生的建议进行，以确保安全性和有效性。
总之，保证膳食平衡是必要的，特别是在婴儿期，需要注意加强膳食的多样性和营养均衡。合理的饮食和户外运动都很重要，要做好与儿科医生的交流和沟通，为宝宝提供最好的营养。
