银耳是一种具有很多营养价值的食材，因其滋阴润燥、清热解毒的功能，在很多人的日常饮食中被广泛的应用。同时，银耳也有促进新陈代谢、降低血脂、改善肝肾功能等功效，因此许多人会选择吃银耳来去胎毒。那么，银耳怎样做去胎毒呢？接下来，我将为大家介绍几种常见的做法。
第一种：银耳汤
制作方法：
1. 将银耳用清水泡发，泡软之后剪去根部，撕成小块。
2. 将泡好的银耳放入锅中，加入适量的水，开火煮开后转小火煮20分钟左右。
3. 在煮的过程中，可以加入一些红枣、百合、莲子等配料，提高口感和营养价值。
4. 熬好后，可以根据自己的口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。
第二种：银耳粥
制作方法：
1. 将银耳泡发后剪去根部，撕成小块。
2. 将糯米洗净，浸泡30分钟左右，水加够。
3. 将泡好的银耳和糯米放入锅中，开火煮开后转小火煮30分钟左右。
4. 在煮的过程中，可以加入一些红枣、桂圆、龙眼等配料，提高口感和营养价值。
5. 熬好后，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜、冰糖或红糖调味即可。
第三种：银耳羹
制作方法：
1. 将银耳泡发后剪去根部，撕成小块。
2. 将鸽蛋清放入碗中，搅拌均匀备用。
3. 将炖盅加上适量的水，烧开后放入泡好的银耳炖煮10分钟左右。
4. 接着，将鸽蛋清倒入炖盅中，用小火慢慢的搅拌均匀至银耳浓稠。
5. 最后，根据自己的口味加入适量的糖或蜂蜜，搅拌均匀即可。
总之，银耳虽好，但适度食用才能发挥最好的去胎毒效果。因此，在食用时一定要注意量的控制，以免对身体造成副作用。此外，还要多注意饮食结构的搭配，多摄入蔬菜、水果等富含营养的食材，保持身体健康。
