胎毒是指自受孕之日起，因母体内产生的多种毒素经胎盘传递至胎儿体内，引起胎儿某些器官、组织发生不同程度的损害或发育不良。如何去除胎毒是许多宝妈们十分关心的问题。
首先，准妈妈应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质。例如，不吸烟、不喝酒、不是过度依赖药品，避免接触化学制品和污染环境等，这些都是关于预防胎毒的重要措施。
其次，准妈妈应保证合理饮食。膳食中应该有足够的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，特别是碘、锌、铁等元素的摄入量。然而，应该尽量避免食用过多的高脂、高油、高糖类、烤肉、海鲜、沙拉等容易引起食物中毒、变质的食物。在饮食方面，应该合理搭配，避免偏食和暴饮暴食，注意餐饮卫生。
再者，准妈咪可以进行适当的运动，增加爱心保健和改善情绪，特别是要避免情绪的波动及精神的紧张，因为这些都会增加妊娠高血压等并发症的风险。
除此之外，孕妇还应该及时接受医生的产检。在医生的指导下，需要定期检查胎儿发育及其体内的情况。一旦发现有不良情况，应采取相应的对策，用药治疗等等，提高胎儿免疫力和抵抗力。
综上所述，保持合理的饮食习惯、适当的锻炼、良好的情绪调节、正确的产检和治疗等措施，都是避免胎毒的有效方法。在女性怀孕后，应该尽量采取以上方法，来降低胎毒的发生率，确保宝宝健康成长。
