宝宝的骨骼发育需要充足的营养，其中最重要的就是钙。钙不仅是维持骨骼结构的关键成分，也参与了许多重要的生理过程。因此，对于1岁的宝宝来说，补钙非常重要。那么，补钙好吸收吗？
首先，我们需要了解到，宝宝的肠道对钙的吸收是比较高效的。成人的肠道吸收钙的效率只有30-40%左右，而婴幼儿的肠道吸收率则高达60-70%。所以，当宝宝饮食中含有足够的钙时，他们的身体可以很好地吸收这些钙。
其次，钙的吸收还会受到其他营养素的影响。例如，维生素D是促进钙吸收的重要因素。当宝宝暴露在阳光下时，体内就会合成维生素D，从而促进钙的吸收。另外，含有丰富维生素D的饮食（如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等）也可以帮助宝宝更好地吸收钙。
最后，我们还要注意到，宝宝的钙摄入量应该合理控制。过多的钙摄入不利于宝宝的健康，容易导致钙吸收不良、肾结石等问题。因此，在给宝宝补钙时，不要过度补充。
总的来说，1岁宝宝补钙的吸收效果还是不错的。我们应该保证宝宝饮食中含有足够的钙和维生素D，并注意补充其他重要的营养素，以确保宝宝的健康生长。
