在换牙期，宝宝需要更多的钙和其他营养素来支持牙齿生长和牙齿结构的稳定性。因此，对于换牙期的宝宝来说，补钙是非常必要的。
在宝宝的饮食中，可以通过摄入丰富的钙质来达到补钙的目的。最好的来源是牛奶和乳制品，包括酸奶、奶酪和酸奶，这些食品含有丰富的钙和其他营养物质。此外，豆类、绿叶蔬菜、杏仁等食物也是不错的钙质来源。
根据宝宝的年龄和体重，每天的补钙量也会有所不同。通常来说，一岁以下的宝宝每天需要摄入约270毫克的钙，而1岁至3岁的幼儿每天需要摄入约500毫克的钙。
在补钙过程中，需要避免过量补钙的情况，因为过量补钙可能导致婴儿的钙沉积在器官、组织和血管中，从而导致不良健康问题。因此，建议家长在给宝宝补钙时，结合宝宝自身的年龄、身体状况以及医生的建议制定适量的饮食方案。
总之，换牙期宝宝补钙的数量因宝宝的年龄、体重和健康状况而异。家长可以给孩子摄入丰富的钙质食物，并在医生的建议下适当补充钙片或其他钙质补充剂，以确保宝宝获得足够的营养和补钙。
