怀孕期间，妇女的身体会发生许多变化，包括胎儿、母体脏器以及毒素的积累。毒素的累积可能会导致胎儿出现一些不良后果，例如出生缺陷、认知障碍以及神经发育问题。因此，减少毒素的影响对于保持产妇和胎儿的健康至关重要。
以下是一些降低胎毒排出的方法：
1. 饮食：通过饮食来消除体内毒素是一个好方法。提高水果和蔬菜的摄入量，特别是富含维生素C和抗氧化剂和酶的食品可以促进身体排毒。可以选择富含叶酸、绿色蔬菜和低汞鱼类的健康食谱。
2. 健康的生活方式：减少酒精、咖啡因和香烟的摄入量来降低毒素的积累。长时间处于有毒环境的地方，例如家庭内的有害气体，可能会导致慢性毒素累积。保持家庭清洁并使用无毒的家居和个人护理产品可以降低毒素的积累。
3. 药物治疗：妊娠期间，不建议使用药物，在不必要的情况下应减少药物的服用。如果必须使用，应咨询医生并根据医生的建议使用。
4. 水：多饮水可以帮助身体排出毒素。每天饮用八杯水可以在身体内形成足够的水分，使得肾脏和肝脏能够有效地排除体内的毒素。
5. 运动：适量的运动可以促进排汗，帮助身体排除毒素。但不应激烈运动或者参加高风险的体育或活动。
总之，通过保持健康的生活方式和饮食，注意毒素的来源以及适度运动，可以帮助减少怀孕期间的毒素积累，促进产妇和胎儿的健康。在任何情况下，咨询医生的建议都是至关重要的。
