孕妈妈什么时候排胎毒？这是备孕、怀孕和产后有关注意事项的热门问题之一。胎毒是指在妊娠期间进入胎儿体内或产生于胎儿体内的有毒或使胎儿机体不良的物质。排胎毒的目的是清除孕前及妊娠期间积存在体内的毒素，及时清理母亲体内的污垢，使身体健康。一般来说，孕妇要尽早开始排毒，以避免对胎儿产生不良影响。
孕初排胎毒，即孕前30-60天清体时期，是孕妇排毒的最佳时间。这个时期，孕妇可以通过吃清淡饮食，多喝水，运动等多种途径来进行身体净化，让自己的身体进入到健康有益流程中。此时，孕妇的身体还未受到孕期的压力和负担，排毒效果尤其明显。
孕中排胎毒，在怀孕后，要根据自己的身体状况确定具体排毒计划。此时，孕妇要选定一些针对性的健康食品和方法来进行身体净化，如饮食清淡，补充足够的水分，多吃富含膳食纤维，维生素C等元素的食品，做些低强度的运动等。不过，也要避免过度劳累和不适宜的饮食，以免对孕妇和胎儿产生不良影响。
孕晚排胎毒，即在孕后期清体时期，也是一些孕妈妈们开始排胎毒的好时机。这个时期，孕妇的身体容易出现水肿，胃部和肠道消化吸收减缓，容易眼花等症状。因此，孕妇可以适当采用一些体外排毒方式，如适度按摩，排汗，进行呼吸疏通和深度放松等。同样，多运动、多喝水、饮食清淡也都是有效的孕期净化方案。
总之，孕妇要在三个时期内分别进行排胎毒，每一次排毒都要注意身体的状态和用途，采用有针对性的方法进行身体净化。此外，还要注意生产室环境卫生等方面，尽量避免孕妇和胎儿接触有害物质，保护孕妈妈和胎儿的健康。
