实际上，维生素B4是不存在的。在过去，人们认为乙磺酰甲基（Choline）属于B族维生素的一种，即维生素B4。但后来经过研究发现，它并不是一种维生素，而是一种需要身体自身合成的营养物质。
对于三岁的宝宝来说，他们的身体需要的维生素和营养素应该通过饮食来摄取。建议妈妈们让宝宝多吃一些这样的食物：
1. 动物肝脏：动物肝脏是一种很好的维生素B4来源，它富含乙磺酰甲基。
2. 鸡蛋：鸡蛋也是乙磺酰甲基的良好来源。而且，鸡蛋也含有很多其它营养物质，如蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质。
3. 坚果和籽类：坚果和籽类中也含有丰富的乙磺酰甲基。比如：花生、核桃、脏葡萄籽等。
当宝宝不能从饮食中摄取足够的营养素时，可以考虑补充多种维生素含量的复合维生素片，但要注意不要超量。在使用多种维生素复合片时，应严格按照儿科医生或其他专业医师的建议进行使用。
