对于五个月大的宝宝，维生素AD的摄入非常重要，可以帮助骨骼生长、免疫力提高等。以下是一些补充维生素AD的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有适量的维生素AD，可以辅助宝宝补充所需的营养，但是需要注意的是，母亲的营养摄入也要足够，才能满足宝宝的需要。
2. 奶粉添加：如果宝宝不是母乳喂养，可以选择添加含有维生素AD的配方奶粉，但需要注意奶粉添加的方法和数量要正确，以避免过量引起的不良反应。
3. 太阳光照射：维生素D可以通过太阳光的辐射转化为维生素AD，因此适当的太阳光照射可以帮助宝宝摄入维生素AD。在早上或傍晚阳光不那么强烈的时候，可以让宝宝晒太阳10-15分钟。
4. 补充维生素AD药物：如果宝宝由于特殊疾病或饮食问题无法正常摄入足够的维生素AD，可以向医生咨询补充维生素AD的药物。
5. 饮食调整：五个月宝宝开始逐渐引入辅食，可以选择富含维生素AD的食物，如鸡肝、牛肝、瘦肉、蛋黄、鲫鱼等，但需要注意的是，不同食物中维生素AD的含量不同，需根据宝宝的实际情况确定摄入量。
综上所述，五个月宝宝可以通过多种方式补充维生素AD，但需要注意摄入量的适量，以免过量引发不良反应。建议在医生的指导下进行补充，以保证宝宝的营养和健康。
