孕晚期是宝宝成长发育最关键的时期，同时也是孕妇保持营养和健康的时期。在孕晚期，如果孕妇摄入营养不合理或者有毒物质会对胎儿的健康产生不良影响，而想要去胎毒，孕妇需注意饮食，多摄入新鲜、天然的食材。
1.多吃新鲜的蔬菜水果
蔬菜水果是孕妇去胎毒的关键，特别是绿色的蔬菜，例如菠菜、油菜、生菜、苦瓜等。这类蔬菜含有丰富的叶绿素，可以帮助清除孕妇体内的毒素。水果也是孕妇重要的膳食来源，适量地摄取可以帮助孕妇去胎毒。
2.多摄入含有蛋白质的食物
孕妇在孕晚期需要大量的蛋白质来维持胎儿的成长发育，同时蛋白质也是孕妇身体修复的重要物质。多摄入富含蛋白质的食物，例如肉类、鸡蛋、豆类、海鲜等可以帮助孕妇去胎毒。
3.避免食用加工食品及糖类食品
孕妇应该避免食用加工食品及糖类食品，这些食品中含有大量的添加剂、糖分和脂肪，不仅容易引发孕妇身体负担而且对胎儿的健康也不利，还容易在孕妇体内留下毒素。
4.多喝水
喝水是孕妇去胎毒的必要手段。孕晚期孕妇需要大量的水分来维持身体的新陈代谢和孕妇体内的水分平衡，适量地喝水可以有效地促进孕妇体内的毒素排放。
总之，孕妇在孕晚期保持健康的饮食习惯可以有效的清除身体内部的毒素，减少对胎儿的不良影响，给孩子一个健康的成长环境。
