在选择给宝宝补钙的食物或补钙产品时，需要特别关注其钙含量。对于不同来源的钙，其含量也不同，以下是一些常见的宝宝补钙食物和产品的钙含量情况。
1. 牛奶类：牛奶是宝宝最常见的补钙食品之一，每100ml牛奶中含钙约120mg。但需要注意的是，脂肪含量高的牛奶可能影响钙的吸收。
2. 酸奶类：酸奶不仅含有牛奶中的钙，还含有更容易被吸收的乳酸钙，每100g酸奶中含钙约120mg。
3. 豆腐类：豆腐中含有较为丰富的钙，每100g豆腐中含钙约130mg。
4. 钙片类：市场上有很多专门为宝宝设计的钙片，每片中含钙量不同。需要注意的是，钙片的摄入量应该按照医生或营养师的建议进行，不应盲目增加。
5. 钙奶粉类：钙奶粉中含有大量的钙，每100g钙奶粉中含钙量约为1000mg。但需要注意选择含义好的品牌，以及控制摄入量。
总的来说，从食品中获取钙是更好的方式，但需要注意搭配合理，控制摄入量，以保证钙的吸收和利用。同时，宝宝的饮食应多元化，同时摄入其他营养素，以保证全面的营养供给。
