通常来说，宝宝从出生到六个月内，宝宝的维生素C需求可以完全得到哺乳或者配方奶粉的满足。而六个月之后，宝宝的饮食开始逐渐增加，需要额外的营养补充，比如维生素C。
一般建议宝宝一岁之前不要食用维生素C补充剂。宝宝的饮食应该以全面食物为主，包括各种蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、鱼类等等。这些食物中含有丰富的维生素C，可以满足宝宝的日常需求。
如果宝宝的饮食习惯不是很好，或者由于某些原因，无法获得足够的维生素C，可以考虑给宝宝食用维生素C补充剂。但是需要在医生或者营养师的指导下进行，以确保剂量合适并且不会影响宝宝的健康。
宝宝需要维生素C，是因为这种维生素对宝宝健康和成长非常重要。维生素C可以帮助身体吸收铁质，维持血管的健康，保护免疫系统，促进伤口愈合等等。维生素C对于新陈代谢的支持是非常必要的，以促进健康成长，保持良好的免疫系统和营养摄入。
总之，宝宝从六个月开始，可以逐渐食用各种含维生素C的食物来满足其日常需求。如果需要额外的维生素C补充剂，一定要在医生或者营养师的指导下进行。当然，宝宝的饮食应该以全面食物为主，以保证其身体得到全面和充分的营养。
