在宝宝一岁时，喝奶是一个非常重要的营养来源。奶是一个重要的钙来源，因为钙在宝宝的骨骼和牙齿的生长发育中起着至关重要的作用。然而，一些宝宝在这个阶段不喜欢喝奶，这常常让父母感到困惑。
如果宝宝不喜欢喝奶，父母需要找到其他方式来确保宝宝摄入足够的钙。下面是一些补充钙的食物建议：
1. 足够的蛋白质：宝宝需要足够的蛋白质来帮助身体吸收钙质。鸡肉、鱼、肉类和豆类是均富含高蛋白质；
2. 蔬菜：沙拉、菠菜和芹菜含有高量的钙和其他矿物质；
3. 水果：橙子、猕猴桃和草莓含有很高的钙和维生素C；
4. 酸奶：酸奶含有很高的钙和其他营养成分。它也是一个很好的代替品，可以取代母乳或牛奶。
5. 钙片：如果宝宝喜欢吃糖果或果冻，让他们尝试使用含有钙的糖果或综合维生素片。
6. 给孩子多多晒太阳：合理的晒太阳可以促进钙质的吸收，增加宝宝身体的钙储备。
总之，虽然喝奶是重要的钙源之一，但如果宝宝不喜欢喝奶，可以尝试其他高钙食物和补充剂以确保宝宝获得足够的钙。同时，建议家长咨询专业医生和营养师的建议，以确保宝宝健康发育。
