宝宝15天了，正是宝宝生长发育的重要时期，所需的营养元素也非常多，其中钙质是宝宝必不可少的一种营养元素。钙质不仅可以促进宝宝的骨骼发育，还可以帮助宝宝建立免疫系统和神经系统，提高免疫力和神经发育。因此，为了保证宝宝正常生长发育和健康成长，我们需要给宝宝补足钙质。
以下是宝宝补钙的方法：
1.母乳喂养：母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有足够的钙质，可以满足宝宝每天的需要量。建议妈妈要注意饮食营养，多吃富含钙质的食物，以保证母乳的营养价值。
2.配方奶喂养：如果宝宝是配方奶喂养，可以选择含有钙质的配方奶粉，以满足宝宝每天所需的钙质量。此外，宝宝出生后的前3个月，建议选用婴儿配方奶粉，因为这种奶粉中含有更多的钙和其他关键营养素。
3.多晒太阳：宝宝需要阳光的照射，阳光中的紫外线可以刺激皮肤中的维生素D的合成，帮助宝宝吸收钙质。建议每天早上8点到下午4点之间，在户外晒太阳15分钟左右。
4.补充维生素D：儿科专家建议，如果宝宝出生1个月后仍未进行日常户外活动，建议给宝宝口服蓝胶囊，这是一种含有维生素D的营养品，可以帮助宝宝吸收钙质。
除了通过食物和药品补钙以外，还要注意宝宝日常饮食中的钙摄入量，尽量选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鲤鱼、糙米等。同时，要注意避免给宝宝吃过多的糖份和脂肪，以及快餐等高热量的食物，避免对宝宝身体健康造成不利影响。
总之，宝宝正常健康的生长发育离不开钙质的支持。妈妈们应该注意保证宝宝日常饮食的均衡和多样性，同时也可以通过药品和户外活动等方法，帮助宝宝吸收足够的钙质，以满足宝宝的生长发育需求。
