婴儿是生长发育的时期，对钙的需求非常大。在宝宝的饮食中，钙是成长不可缺少的营养物质。那么，婴儿怎样补钙呢？下面是一些关于宝宝补钙的食物建议。
1. 蛋黄：蛋黄富含钙、维生素D和卵磷脂，对宝宝的骨骼发育非常有益。可以煮熟蛋黄，切成小块给宝宝食用。
2. 紫菜：紫菜含有不少钙，还有其他一些重要的微量元素。这种富含营养的海藻可以在日常饮食中加入，比如制作紫菜包饭或紫菜汤等。
3. 奶酪：奶酪是非常好的钙源，以及其他重要的营养物质，比如蛋白质和维生素B12等。喜欢吃奶酪的宝宝，可以将其切成小块或者撕成细条，给孩子吃。
4. 豆腐：豆腐是一种非常好的植物性钙源，因为其中含有丰富的钙、蛋白质和铁。豆腐可以与其他蔬菜或肉类搭配，制成营养丰富的菜肴。
5. 小鱼干：小鱼干是一种很好的钙来源，同时还有不少的蛋白质和 Omega 3 脂肪酸，有助于宝宝大脑和身体的发育。可以将其煮软， 捣碎搭配米粉泥一起喂宝宝食用。
总的来说，婴儿怎样补钙，首先要通过多种食物的组合，提供宝宝所需的营养。此外，定期晒太阳也有助于宝宝对钙的吸收。如果您担心钙的补充问题，可以请医生或营养师的专业建议。
