在怀孕后期，许多准妈妈都非常关注如何通过饮食去除胎毒。胎毒是指通过胎盘传递给胎儿的毒素，这些毒素会影响胎儿的发育和健康。以下是一些吃什么去胎毒的建议：
1. 多吃高纤维的食物。高纤维的食物可以帮助身体排除多余的废物和毒素，例如新鲜水果和蔬菜，全麦面包，豆类等。
2. 喝足够的水。保持身体水分充足可以帮助排出体内的毒素，同时确保母体和胎儿的水分需求。
3. 多食用富含维生素C的食品。维生素C具有抗氧化特性，可以清除体内的自由基和毒素，促进胎盘的健康。包含维生素C丰富的食物包括柑橘类水果，猕猴桃，草莓，木瓜等。
4. 增加叶酸的摄入量。叶酸可以帮助胎儿的神经系统发育，同时也有利于排出体内的毒素。含叶酸丰富的食物包括菠菜，卷心菜，豆类和全麦面包等。
5. 减少食用过多的加工食品和糖分。过度摄入这些食品会增加体内毒素的积累，并对胎儿的健康造成不利影响。
总之，通过合理的饮食习惯来去除胎毒是可行的。同时，建议准妈妈定期进行体检以确保胎儿的健康状况。
