宝宝内热出汗是一种比较普遍的现象，多数的家长会认为这是正常的生理现象，或是宝宝长牙或还在发育的体征。其实，针对这个问题，有一些易于采取并且经济实惠的中医食疗方法，可以帮助宝宝减少内热问题。
1.食用温和的食物：温和的食物包括蔬菜，水果和各种粗粮，如白米饭和玉米面。这些食物可以加强宝宝的免疫功能，同时有益于宝宝的消化系统。
2.多喝水：让宝宝每日适量喝水可以帮助身体保持水分，减少内热产生的可能性。
3.多食用具有清热功效的食品：宝宝内热时，可以在食物中添加莲子、冬瓜、西瓜、荸荠、芹菜等清热食物，以达到清热除烦的作用。
4.少食用辛辣食物：对于内热问题的宝宝，辛辣的食物如辣椒、芥末、胡椒等都是不适宜的，因为它们会加重宝宝的内热症状。
5.多食用酸性食物：例如柠檬、葡萄柚、醋等酸性食品具有降温和祛火的功效，可以有效地减缓宝宝的内热和出汗症状。
在宝宝内热出汗的情况下，家长们应当采取正确的方法进行食疗，遵循上述方法，将会有助于缓解宝宝的不适症状。但是，如果宝宝的内热情况仍然持续存在，请及时咨询专业医生的建议，以进行更加科学的治疗。
