5个月宝宝补钙多久有效果？
钙是宝宝生长发育必需的营养素之一，需要父母在宝宝成长发育的不同阶段给予合适的补充。而对于5个月大的宝宝来说，也适当的提供一些钙能增强宝宝的骨骼发育，下面我们谈一谈5个月宝宝补钙多久有效果？
如何判断宝宝缺钙？
宝宝缺钙会给生长发育带来不可逆转的后果，因此需要及时认识宝宝缺钙的症状。一些宝宝补钙不良的表现：
1. 睡眠不安，夜惊白痴
2. 身体显著弱化，抗拒力差
3. 牙齿易断，头发哑淡，指甲发脆
4. 脾气急躁，哭闹不定
这些表现都可能与缺钙有关，所以家长要仔细观察宝宝的状态。
什么食物可以增加宝宝体内的钙？
对于5个月的宝宝来说，可以通过食物来增加体内的钙，例如牛奶、酸奶、豆类、海鲜和绿色蔬菜等等。
但是宝宝的肠胃还不成熟，很多食物都不能直接给宝宝食用。一些比较适合5个月宝宝的增加钙质的食物：
1. 奶粉：可根据宝宝医生的建议来选择加钙的奶粉或婴儿配方奶粉，每日不超过500毫升。
2. 青菜：可添加颜色浅绿的菜，如菠菜、小白菜等，这些蔬菜食用方便，味道好，能补充宝宝的营养。
3. 鱼：银鱼、鲫鱼等小型鱼类，营养丰富，可以在米粉中加入适量的鱼片。
并不是所有的食物都可以给宝宝，最好还是先向医生咨询。还要注意的是，不同的宝宝身体状况不一样，对于家长来说需要量身进行专业的指导。
5个月宝宝补钙有什么时间限制？
想要宝宝更好的吸收钙，就要保证宝宝吃饭的时间规律，不能饿了再喂。宝宝吃饭时间应规律，每天最好三餐定时喂养，不可以随意增加餐次。同时，饭后可以让宝宝活动一段时间，促进钙质的吸收，宝宝补钙的最佳时间是晚餐前。
另外，家中提供的奶类饮料和乳制品建议尽量使用不含咖啡因的纯奶，可在熟练和正常状态后添加辅食来补充宝宝发育所需的钙。
总之，5个月宝宝补钙，不是说吃一两次就有效果，而是要坚持一段时间，按照科学补钙的方法，家长们才能更好地促进宝宝骨骼健康，提高宝宝身体素质。
