对于7岁宝宝来说，补钙非常重要，因为这是孩子在生长发育阶段必不可少的营养素之一。补钙可以帮助孩子建立强壮的骨骼，以及保持牙齿和心脏的健康状态。那么，宝宝补钙要吃多久呢？答案是：至少要坚持到孩子成年。
首先，孩子的骨骼生长发育阶段是非常重要的，这个时期需要大量的钙元素来支持。此外，孩子的骨骼生长主要在青春期完成，而青春期在男孩中一般是12至18岁，在女孩中则一般是10至14岁。所以，补钙要坚持到孩子成年。
其次，当孩子成长到青春期后，钙的需求量会有所增加，而且饮食中钙的摄入量可能会减少，这时候就需要通过其他方式来补充钙元素。例如，增加饮用奶类、牛奶、豆类、海鲜、蔬菜等富含大量钙元素的食物，或者通过钙片和维生素D的补充来达到补钙的目的。
另外，还需要注意的是，孩子的饮食习惯和生活方式也会影响钙的吸收。例如，喝过多的碳酸饮料、吃过多的高糖食品、过度依赖快餐等不健康的饮食习惯会降低钙的吸收效果。同时，如果孩子长时间缺乏锻炼，也会影响钙的吸收效果。
因此，为了保证孩子能够获得足够的钙元素，父母需要在孩子一直到成年的过程中，鼓励孩子坚持补钙，同时培养健康的饮食习惯和生活方式，让孩子健康快乐成长。
