宝宝补钙是非常重要的事情，但是，很多父母会发现，在补钙过程中，宝宝出现了便秘的情况。这是由于补钙食物的维生素D和钙离子结合后，会形成一种不容易被吸收的结晶体，使大便变得硬，难以排出体外。为了保持宝宝的肠道健康，家长需要补充适量的益生菌，下面介绍一些宝宝补钙便秘吃什么益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种普遍存在于肠道中的益生菌，能够增强肠道免疫力，帮助分解食物，增强钙吸收。同时，双歧杆菌也是一种调节肠道菌群平衡的重要细菌。
2. 乳酸菌
乳酸菌可以促进肠道的蠕动速度，改善便秘的情况，同时还可以增强肠道免疫力，抵抗病菌的入侵。乳酸菌可以促进肠道钙吸收，增强钙的利用率，是补钙食物的重要伴侣。
3. 可爱乳
可爱乳是一种适合婴幼儿的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，同时还可以改善宝宝便秘的情况，增加肠道分泌物，增加肠道蠕动速度，有助于排便。
4. 强生活菌粉
强生活菌粉是由多种益生菌组成的复合菌粉，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进食物消化吸收，是宝宝补钙的重要伴侣。同时，强生活菌粉还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
需要说明的是，每个宝宝的身体状况不同，因此，在选择益生菌方案时，需要根据宝宝的具体情况来选择。若宝宝出现了便秘的情况，应及时采取相应的措施，例如：增加喝水量、增加蔬菜水果的摄入、缓缓按摩宝宝的腹部等，同时补充适量的益生菌，可以缓解便秘的情况，保持肠道健康。
