宝宝的健康成长离不开各类营养成分，钙元素因其对于婴幼儿骨骼发育至关重要，所以一直是补钙营养的首选。虽然鱼含有丰富的营养成分，但并不适合宝宝天天吃，以下是一些原因：
1.鱼类易寄生虫。鱼中寄生虫是宝宝青少年的一大威胁，如果不加检查的给孩子食用鱼类，就可能会引起寄生虫感染，影响孩子的健康。
2.鱼类中含有汞。鱼类中含有汞，每种鱼类中汞的含量不一样。孕妇和小孩特别是婴幼儿对汞的敏感性更高，如果长时间大量食用含有汞的鱼类，容易影响宝宝的神经发育健康。
3.鱼中脂肪酸含量偏高。鱼中的脂肪酸含量相对较高，维生素A和D则比较少。如果宝宝一直以鱼为主要蛋白质来源，就有可能使身体摄入过多脂肪酸而其它营养元素不足，导致宝宝的健康受到损害。
因此，宝宝天天吃鱼并不可取。但是，鱼为宝宝提供了丰富的Omega-3脂肪酸和钙供养，适量的鱼类摄入可以促进宝宝大脑发育和骨骼生长。婴幼儿不宜吃新鲜的、重口味的鱼，而应以经蒸过的稍软点、味淡的白鱼为宜。一周吃一到两次，每次可食量根据宝宝的体重而定，每次以半到一颗儿童钙片左右即可，这样既能满足大多数宝宝的需求，又可避免超量食用所带来的潜在危害。总之，母婴专家建议，宝宝补钙还应在医生的指导下进行，适量补钙才是可行的方式。
