宝宝爱出汗可能与其体温调节系统还未完善有关。但无论孩子出汗的原因是什么，我们仍需要给他们提供适当的饮食来保持健康。以下是一些适合宝宝特别爱出汗的食物：
1. 水果/蔬菜：富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、橙子、苹果、草莓、芹菜、青椒等，可以有效地为宝宝补充水分和维生素。
2. 含钾的食物：钾是一种能够帮助宝宝体内保持水分平衡的矿物质。可供选择的含钾食物有香蕉、番茄、土豆、菠菜等。
3. 低脂肪饮食：宝宝的身体正在快速发育，脂肪是其需要的营养素之一，但不要给他过多过高脂肪的食物，我们应该尽可能为孩子提供低脂肪的饮食，例如瘦肉、鱼肉、豆类、蛋白质等。
4. 面食：将粗粮加入面食中，既可以增加宝宝吃饱的感觉，也能够增加宝宝能量的摄入。
5. 清淡易消化的食物：最好选择清淡易消化的食物，以避免对宝宝的肠胃造成负担。可供选择的食物有米粉、麦片、蔬菜、水果等。
需要注意的是，孩子出汗时应当注意补充水分，及时给孩子喝水、果汁、鸡汤等。在给孩子添加食物时，要考虑其年龄、身高、体重及其他个人情况。妈妈们无需过于担心，遵循科学营养原则，采用具体的饮食组合来为孩子提供营养丰富的食物，宝宝就不会“出汗吃不饱”的困扰了。
