呛奶是指宝宝在吸奶的过程中，乳汁进入气管和食管，导致呛咳、窒息的现象，是一种比较常见的现象。对于3个月左右的宝宝，呛奶风险会有所降低，但如果经常出现呛奶现象，家长需要注意。
首先，家长需要确定宝宝是否出现呛奶的情况，如果出现呛奶，需要第一时间将宝宝放置在竖直的姿势上，轻拍宝宝的背部，帮助宝宝排出呛奶的液体，同时保持镇定，以免惊慌失措。
其次，家长可以尝试调整宝宝的吸奶姿势，让宝宝的头部稍微抬高一些，能够减少乳汁进入气管的风险。另外，家长可以适当调整乳头的大小，以适应宝宝的吸吮能力。
此外，家长还可以在喂奶前调整宝宝的状态，避免宝宝在睡觉或太过饿的情况下吃奶，可在喂奶前轻轻拍打宝宝的腹部或给宝宝做适当的运动，让宝宝保持清醒状态，增加宝宝的吞咽和咀嚼动作。
最后，如果家长发现宝宝经常出现呛奶的情况，建议及时就医，进行相关检查，判断是否存在食道反流、吞咽障碍等问题，找到治疗的方法和合理的饮食方式，以保证宝宝的健康成长。
