宝宝在12个月的阶段,需要继续补钙。这是因为,在此时期,骨骼和牙齿正在快速发育,而钙元素是骨骼和牙齿发育所必须的营养物质。
对于宝宝的钙需求,需要根据不同年龄段做出相应的调整。在12个月的宝宝,每天需要大概600毫克的钙。这个数量可以通过宝宝的日常饮食摄入达到。
宝宝在12个月的时候,很可能已经开始摄入固体食物。在饮食中,需要优先选择高钙食品,如奶类和豆腐等。同时,在这个阶段,宝宝可以逐渐适应到普通饮食中加入丰富的蔬菜和水果,如菠菜、西兰花、柑橘类水果等,这些食品也含有丰富的钙。
如果宝宝的每日饮食摄入量不足以满足身体对钙的需求,家长可以咨询医生,了解补钙的途径和方法。补钙最好是通过天然食物摄入,如饮用奶制品,特别是乳制品,因为钙的吸收效果较佳。如果宝宝不吃乳制品,则可以使用膳食钙补充剂,但需要在医生的指导下服用。
总之,给宝宝补充足够的钙元素有助于骨骼和牙齿的健康发育,同时帮助宝宝建立一个健康的生长发育基础。