补钙是一件非常重要的事情，尤其是对于一岁的宝宝来说，因为这个时期的孩子正处于生长发育的关键期，钙对宝宝的骨骼和牙齿发育有着至关重要的作用。那么一岁宝宝补钙每次多少mg呢？我们来看看以下几个方面。
1. 每日需要量
根据食品营养成分表，一岁宝宝每天的钙的需要量大约在500-700mg左右。因此，每次补钙应该根据孩子的需要量灵活调整。 不过，值得一提的是，从食物中获得的钙比较容易吸收，而补充钙剂则需要更加注意补充量。
2. 补钙方式
补钙的方式有很多种，如食物、口服钙剂、钙片等等，每种方式的钙含量也不相同。对于一岁宝宝来说，最好的补钙方式是通过食物来实现。鱼、肉、奶制品、豆类、叶菜等都含有比较丰富的钙元素，而且吸收效果也比较好。如果孩子的膳食缺乏钙元素，可以考虑在医生的建议下适当地使用钙剂或钙片。
3. 补钙时间
宝宝的钙吸收也与补钙时间有关。如果孩子在早上接受阳光照射，可以在早餐后给孩子补钙；如果孩子在中午或晚上接受阳光照射，可以在午餐或晚餐时补钙。补钙时间最好在餐后半小时至一小时之间，因为此时食物已经进入胃肠道，促进了钙的吸收。
总之，一岁宝宝补钙每次的量要在医生的指导下灵活调整，并注意补钙方式、补钙时间等细节，以保证孩子的健康成长。
