宝宝在快满一岁时，应该开始进入膳食多样化的阶段，从而获得更多的营养。对于钙质的摄入，对宝宝的健康成长非常重要。但是，有些宝宝可能会出现缺钙症状，比如骨折、打鼾等。这时候就需要家长给宝宝进行钙的补充了。
下面是几种适合快满一岁宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶是宝宝最主要的饮食来源。而且这种饮食具有丰富的钙质。母乳是钙质最好的来源之一。母乳中的钙质可以被宝宝更好地吸收，并且也可以提供其他的营养成分。
2. 制作婴儿食品
可以为宝宝制作含有高钙质的婴儿食品，如奶酪、豆腐、鱼肉等，这样宝宝能在吃婴儿食品的同时获得足够的钙质。
3. 暴露在阳光下
阳光能够让宝宝的皮肤合成维生素D，这可以增加宝宝体内对钙质的吸收能力。因此，计划让宝宝每天晒太阳大约十五分钟来增加宝宝的钙质。
4. 调节饮食
当宝宝进入膳食阶段时，应尽量提供平衡、多样化的饮食，特别是钙质丰富的食物，如蔬菜、豆类、坚果、奶制品等。但同时注意不要过度，过度过量的饮食可能会破坏平衡，而不是帮助宝宝获得更多营养。
总之，给宝宝补钙需要结合宝宝本身的情况和饮食习惯来选择实施的方法。如果宝宝出现症状或者有特殊需求，最好先咨询医生或者营养师的建议，再根据实际情况进行钙的补充。
