宝宝流鼻涕头出汗是一种比较常见的情况，但不少父母们可能不知道该如何应对。以下是一些办法：
1. 制定合理的饮食计划。保证宝宝的营养摄入量，特别是多吃维生素C丰富的食物，帮助增强免疫力。
2. 给宝宝多喝水。适当的水分摄入有助于减轻宝宝感冒引起的症状，并有助于防止脱水。
3. 让宝宝多休息。感冒时，宝宝可以增加睡眠时间，有助于提高免疫力。同时，多休息也可以减轻其他症状，如发热、肌肉疼痛等。
4. 保持宝宝的鼻腔清洁。使用生理盐水、鼻涕袋等方式清洗宝宝的鼻腔，有助于减轻鼻塞、流鼻涕等问题。
5. 适当服用药物。如果宝宝症状严重，如高烧、咳嗽等，建议在医生指导下给宝宝服用适当的药物。
6. 注意宝宝的服装。宝宝流鼻涕头出汗时，要选择透气、轻便的衣服，避免穿得太厚，保持室内的温度适宜。
总之，宝宝流鼻涕头出汗时，要注意宝宝的健康和舒适，尤其要避免感冒的传播，保持室内的空气新鲜。如果宝宝的症状持续或加重，应及时就医。
