在宝宝一岁半时，补足钙元素是很重要的。宝宝的骨骼正在发育成长，以后的发育健康都需要足够的钙元素支持。钙是人体最为常见的矿物质之一，对于宝宝的生长发育有着非常重要的作用。下面是一些适合一岁半宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：婴儿产品中添加了足够的维生素D，可增加宝宝吸收钙质的机会。宝宝一岁半以后，可以逐渐加入酸性牛奶、酸奶和幼儿配方奶来补钙。
2. 豆类和豆制品：豆类和豆制品中含有丰富的钙元素，例如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等等。可以将豆浆、豆腐等豆制品搭配其他食材，例如香蕉、草莓等水果，可以制作成美味的营养早餐。
3. 叶菜类：叶菜类蔬菜中含有丰富的钙质，例如青菜、芥菜、菠菜等。这些蔬菜可以通过煮汤、拌萝卜干等多样的食用方式呈现在宝宝的餐桌之上。
4. 坚果和干果：杏仁、核桃、花生、葡萄干等坚果和干果渗透的钙含量也很丰富。干果可以直接食用或者拌在燕麦片或者酸奶中食用。但是需要注意的是，由于干果糖分含量较高，可以控制每次摄入的量。
5. 鱼类：沙丁鱼、马鲛鱼（小黄鱼）等含有一定的钙元素，而且含有丰富的ω-3大多不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部发育非常有好处。鱼可以通过清蒸、煮汤、烤等方式烹制食用。
总之，宝宝一岁半时需要摄入足够的钙，但是要注意的是不要过量，以免产生负面健康影响。此外，适当晒太阳也可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，促进钙的吸收。
