宝宝一般从出生开始到两岁，都需要额外摄取维生素D，因为维生素D在身体中帮助钙质吸收和利用，有利于骨骼生长和发育。
宝宝在正常情况下可以通过日光照射得到足够的维生素D，但是由于天气不好、室内时间过长、日照时间不够等原因，宝宝很可能无法摄取到足够的维生素D。
因此，有需要补充维生素D的宝宝应该在医生建议下进行补充。通常，宝宝需要补充每日400-500IU的维生素D。
以下是一些宝宝可以吃的含维生素D丰富的食物：
1. 鱼肝油：鱼肝油是含维生素D最丰富的食物之一，如果宝宝能够接受，医生可以建议宝宝补充鱼肝油。
2. 蛋黄：每个蛋黄含有大约40IU的维生素D，所以每天让宝宝吃一个蛋黄可以帮助补充维生素D。
3. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等含维生素D较多的鱼类也可以为宝宝提供维生素D。但需要注意，宝宝的肠胃还未成熟，不建议在六个月以前让宝宝食用鱼类。
4. Fortified牛奶：很多公司都在牛奶中添加了维生素D，所以宝宝可以通过喝Fortified牛奶来摄取维生素D。
5. 面包、麦片、酸奶等其他Fortified食品：除了牛奶，很多食品如面包、麦片、酸奶等也被Fortified含有维生素D。
需要注意的是，宝宝的需求量因年龄、体重和季节等因素而异。因此，宝宝的维生素D补充应在医生和营养师的监督下进行，以确保宝宝得到足够的维生素D，从而有利于宝宝的骨骼生长和发育。
