孕妇想要去胎毒，首先要保证饮食清淡、均衡，尽可能摄入新鲜蔬果、粗粮和蛋白质食物，少吃油腻、辛辣、甜食等易上火食物，下面为大家详细介绍孕妇如何饮食去胎毒：
1.多喝水
多喝水可以帮助身体排除废物，将毒素排出体外，有效的帮助孕妇去胎毒。建议孕妇每天饮用2升以上的水，可以加入一些柠檬、薄荷等对身体有益的食材，调制出有益身心的饮品。
2.多吃有利于肠道蠕动的食物
肠道是身体排毒的主要组织之一，因此保证肠道蠕动和疏通非常重要。孕妇可以多食用含有大量膳食纤维的食物，例如燕麦、水果和蔬菜等。还可以在进食时慢慢咀嚼，徐徐细品，有助于提高肠道蠕动的效果。
3.多吃黑色食物
黑色食物中含有大量的抗氧化成分，可以清除体内自由基，促进人体的代谢，促进胎儿健康成长。例如黑芝麻、黑豆、黑米等。
4.多喝酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助身体产生益生菌，增强肠道健康和免疫力，还能清除体内毒素，被一些人用来做瘦身饮食。
5.多食用蔬菜和水果
蔬菜和水果中富含维生素和矿物质，可提高人体免疫力，从而支持对毒素的抵抗力，建议孕妇每天保证摄入五种不同颜色的高营养食品，确保足够的营养供给。
通过以上的饮食方法或许可以帮助孕妇改善体内的毒素问题，但是建议孕妇在选择饮食时还要咨询专业医生或营养师的意见，找到适合自己的饮食方案，才能更加科学健康的净化身体。
