首先,需要明确的是,宝宝的钙摄入主要靠奶制品。宝宝不爱喝奶的原因可能有很多,比如口味、奶粉配方不适合、喝太多导致肚子不舒服等等,家长需要找到问题所在并解决。
在确定了宝宝每日奶类食品摄入量不足的情况下,可以考虑一些其他的含钙食品,如芝士、奶酪、豆制品等。但需要注意的是,这些食品的钙含量并不如奶类产品高,因此需要适量补充。
另外,补钙不仅仅是通过食物摄入,还可以通过日常户外活动增加维生素D的合成,促进钙吸收。因此,让宝宝多晒太阳也是很重要的。
如果家长还是担心宝宝缺少钙,可以向医生或者儿科营养师咨询,选择合适的钙补充剂,但一定要按医生或专业人士的建议使用,不可自行乱用,否则可能会出现过量等不良反应。
总之,宝宝的健康需求多元,除了食物摄入以外,还需要注意日常活动、睡眠等方面,综合保护宝宝的身体健康。