首先，需要强调的是，吃海鲜胎儿会畸形这一说法是没有科学依据的，属于无稽之谈。
海鲜是营养丰富的食物之一，对人体具有很多好处。但是其中含有的汞元素，长期过量摄入可能会对人体产生危害，特别是对妊娠妇女和胎儿更为敏感。因此，对于孕妇来说，摄入海鲜应该特别注意，充分了解怀孕期间的饮食禁忌和注意事项。
关于海鲜中汞元素的问题，一般认为有两种：一种是甲基汞，主要来自水生生物，如鲨鱼、锯鲨、旗鱼、金枪鱼等；另一种是无机汞，主要来自汞污染的环境和工业废气等。
甲基汞是一种无色、透明、具有强烈毒性的液体，可能对人体造成神经系统损害，包括兴奋、昏迷、痉挛等，对孕妇和胎儿更为危险。因此，孕妇或怀孕期间的女性应该避免食用甲基汞含量较高的海产品，如上述鲨鱼、锯鲨、旗鱼、金枪鱼等。
与此相比，无机汞的毒性较低，摄入量较低时一般不会造成明显的危害。海鲜中的无机汞含量也较低，不会对胎儿产生直接的影响。
因此，总体来说，海鲜是一种健康营养的食物，孕妇可以适量食用。但是在选购和烹饪上应该注意以下几点：
1.选择汞含量低的海产品，如虾、蟹、贝类等。
2.尽量选择洁净的海产品，避免购买被严重污染的海产品。
3.在烹饪过程中尽量少用盐，因为盐会使海产中的汞溶出。
4.煮海产时不要煮得过烂，以便保留营养成分。
总之，孕妇可以正常食用海鲜，但应该注意选择和烹饪方法，尽量避免甲基汞含量高的海产品，以及大量摄入海产品。如有疑问或担忧，应该咨询医生或专业营养师的意见。
