2岁的宝宝是处于生长发育的阶段，因此钙质是宝宝所需的一种关键营养素之一。在这个年龄段，宝宝每天主要需要的钙质摄入量为700毫克，这比1岁的宝宝需要的数量多了近100毫克。
由于宝宝的骨骼和牙齿仍在发育当中，所以补钙对于宝宝来说非常重要。如果宝宝的饮食中缺乏足够的钙质供给，很容易导致骨骼和牙齿发育不良，尤其是在宝宝的身体还没有完全发育成熟的情况下更容易受到影响。为了确保宝宝获得足够的钙质，家长可以采取以下措施：
1. 食物来源：宝宝可以通过食物摄入足够的钙质，例如奶制品、豆制品、鱼类、蔬菜等。家长可以为宝宝准备丰富多样的营养均衡的食物，保证宝宝获取足够的钙质摄入。
2. 补充剂：如果宝宝的饮食营养不均衡或者没有吸收足够的钙质，可以选择适当的补钙剂来补充孩子所需的钙质。但是需要注意的是，补钙剂最好在医生的建议下使用，不能盲目补充。
3. 日常活动：宝宝的骨骼和牙齿的发育需要练习适量的日常活动。例如，经常做户外活动可以让宝宝接触阳光，阳光中的维生素D可以帮助钙质更好地吸收。
除了以上建议外，家长还需要注意的是，给宝宝补钙的同时要注意均衡饮食，避免一味追求高钙低脂的饮食，导致宝宝的其他营养素不够。同时，宝宝的身体对于药物或者其他成分的反应非常敏感，因此在组织宝宝的饮食计划和补钙方案时，家长应该谨慎，一定要遵循医生的建议。
