胎心率是反映胎儿生命状态的重要指标，正常情况下胎心率在120-160次/分钟之间。胎心率无加速是指胎儿在胎儿心音监护下一段时间内没有出现增加的情况，这种情况一般不需要太过紧张，但需要时刻关注。如果出现胎心率无加速怎么办？以下是建议：
1. 稳定情绪：孕妈妈在孕期的情绪稳定对胎儿的健康非常有帮助，情绪过于紧张或者恐惧会导致胎儿状况不佳，孕妈妈可以适当进行放松练习，如听音乐、冥想等。
2. 适当活动：孕妈妈可以适当进行一些适宜的运动，如散步、瑜伽等，增加胎儿运动量，促进胎心加速。
3. 换个姿势：有时候孕妈妈的姿势不舒适，也会影响胎儿的活动。建议孕妈妈换一个舒适的姿势，如站、坐、卧、侧卧等。
4. 结合专业医生指导：孕妈妈可以听从医生的建议，在胎儿心音监护中，医生会根据胎心图来判断胎儿的状态，可以有针对性地制定针对性的措施，促进胎心加速。
总之，胎心率无加速并不一定是大问题，孕妈妈需要保持冷静，结合医生的指导，适当进行一些措施，促进胎儿的健康成长。如果孕妈妈发现孕期出现胎儿心率过缓或者其他不适，应该及时联系专业的医生进行诊断和治疗。
