宝宝开始出生后，就需要摄入足够的营养来支持宝宝的健康成长。其中，钙在宝宝的骨骼、牙齿和肌肉方面扮演着至关重要的角色。因此，当宝宝不吸收足够的钙时，就会出现骨骼生长不健康、齿齿龋坏、牙床疼痛等症状。那么，宝宝应该多大开始补钙呢？
首先，让我们看看宝宝吸收钙的方式。宝宝主要通过乳汁或配方奶来获取足够的钙，但这种摄入方式不能一直持续下去。当宝宝开始转换到固体食品，并逐渐断奶后，宝宝需要通过其他途径摄入足够的钙。
一般来说，宝宝在6个月的时候可以开始加辅食，并逐渐增加钙的摄入。此时，有很多种食物可以为宝宝提供足够的钙元素。一些富含钙的食物包括奶酪、酸奶、豆腐、芝士和深绿色的蔬菜（例如菠菜和甘蓝）等。此外，一些牛奶和其他钙补充剂也可以为宝宝提供足够的钙元素。
虽然钙对于宝宝健康成长至关重要，但注意，过度补钙同样会对宝宝造成负担。当宝宝吸收了过多的钙元素时，就会出现便秘或腹痛等症状。因此，建议妈妈在添加钙补充剂前，先咨询一位专业医生。专业医生可以帮助妈妈确定宝宝需要的钙元素量，以及哪些食物最适合宝宝的摄入情况。
综上所述，宝宝应该在6个月后开始逐渐补充钙元素，父母可以通过食物或其他钙补充剂等方法为宝宝提供足够的钙。注意不要超量补充，以免影响宝宝的消化和健康。
