根据专业医学机构的建议，一岁的宝宝可以通过正确的饮食来获得所需的维生素C，而不必服用维生素C片。
维生素C是一种重要的抗氧化剂和生物酶，在人体中发挥着诸多重要的作用。一岁的宝宝通常需要每天摄入约15毫克的维生素C，可以通过饮食来获得。
富含维生素C的食品包括柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚)，草莓、西红柿、椒类、菠菜、花椰菜和芒果等。为了确保宝宝获得足够的维生素C，可以在饮食中增加这些食物的摄入。
然而，如果宝宝由于某些偏食或疾病原因无法摄入足够的维生素C，或者医生认为需要额外补充维生素C，那么在医生建议下可以适量使用维生素C片。但需要注意的是，服用维生素C片也可能存在一些副作用，如消化不良、腹泻等，因此必须按照医生的建议来使用。
总之，一岁的宝宝可以通过正确的饮食来获得所需的维生素C，不建议常规使用维生素C片，如有需要请咨询医生。同时，家长应该注意宝宝的饮食多样性，尽量使其获得丰富的营养。
