维生素B2，也称核黄素，是一种重要的水溶性维生素，它在人体内能够参与多种代谢过程，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，同时也能维护健康的眼睛、皮肤和神经系统。这里我们来讨论一下4岁宝宝吃多少维生素B2比较合适。
首先需要指出的是，根据世界卫生组织推荐的每日营养素摄入量，4岁儿童每天应该摄入0.6毫克维生素B2。而对于儿童来说，由于生长发育处于快速发展时期，对营养素的需求量会高于成年人，因此保证足够的维生素B2摄入对于儿童的健康非常重要。
但是需要注意的是，如果宝宝在日常饮食中摄入了丰富的维生素B2，那么可以适当减少维生素B2的补充量。维生素B2主要存在于动物性食品中，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶和酸奶等，同时也存在于粗粮、豆类和绿叶蔬菜中，因此可以通过科学搭配膳食来保证宝宝的维生素B2摄入量。
当然，在某些情况下，宝宝需要额外补充维生素B2，比如宝宝患有营养不良、生长缓慢、消化不良等症状时，可以考虑补充额外的维生素B2。此时可以在医生或营养师的指导下，确定适当的维生素B2补充量。
总之，4岁宝宝每天需要摄入不少于0.6毫克的维生素B2，但是具体的补充量需要考虑宝宝的饮食情况和身体状况，在遵循医生或专业人士的指导下进行补充。同时，也需要通过合理的膳食搭配来保证宝宝的维生素B2摄入量。
