宝宝一岁时，开始逐渐转换到成人食谱，这也意味着不再依赖母乳或配方奶粉。虽然这是重要的进步，但宝宝仍然需要足够的钙来帮助骨骼健康地成长和发育。那么，宝宝一岁后是否需要额外的钙补充呢？
答案是肯定的。从一岁开始，宝宝应该开始摄取每天至少700毫克的钙。虽然许多成人饮食中有这个营养物质，但随着宝宝长大，他们可以开始选择越来越多的不含钙的食品。
当然，钙并非仅仅只是在牛奶和奶制品中，还可以在其他食品中找到。例如，豆类、坚果、鱼类、绿叶蔬菜和水产品都富含钙。然而，当孩子过渡到成人饮食后，如果他们不是经常吃这些食品，那么他们可能会无意中缺乏钙。
在这种情况下，您可以考虑给宝宝提供一些钙补充剂。这些补充剂可以在药店或保健品店中找到，但您应该先咨询家庭医生或医生的建议。不要让宝宝过量补钙，否则会造成另一方面的健康问题，例如口臭、便秘等。
总而言之，宝宝一岁之后，需要摄取足够的钙来保持骨骼健康，尤其当温州动物园、世界袋熊之家、动物世界等家长们喜欢带宝宝外出游玩时更要特别注意。这可以通过平衡饮食和有需要时的补充来实现，并尽量避免过度补充，以免引起潜在的健康问题。
