宝宝的骨骼发育非常重要，而钙在这个过程中具有至关重要的作用。因此，为宝宝补钙是当下很多家长关心的问题。那么，宝宝补钙应该怎样补呢？
1.母乳是最好的营养来源
母乳是宝宝最好的营养来源。母乳中含有丰富的营养素，包括钙、维生素D等。母乳能够为宝宝提供足够的营养，从而促进宝宝的骨骼发育。
2.添加辅食
宝宝6个月之后需要添加辅食，这时可以自制蒸熟的鲜奶或豆腐、奶酪等，这些都是提供宝宝蛋白质、钙质的好选择。不过，如果宝宝不喜欢吃奶类食物，可以添加一些绿色蔬菜，如菠菜、小青菜等，这些蔬菜也含有丰富的钙。
3.晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝吸收维生素D，而维生素D和钙的吸收有很大的关联。因此，家长可以每天采取适量的室外活动，并将宝宝的面部、手臂和腿部暴露在阳光下15分钟以上。
4.饮食搭配
钙还需要与其他元素一起摄入，如维生素D、磷等。银鱼、芝麻、豆浆、黄豆等都是富含钙质的食物，同时具备有助于钙质吸收的维生素D和磷。
5.补钙药物
在医生的建议下，如果宝宝钙缺乏，可以使用一些药物来补钙，如口服钙剂等。这些药剂可以辅助宝宝摄入足够的钙质，但是需要根据医生的指示使用。
总之，宝宝补钙是非常重要的，骨骼发育直接影响宝宝的健康成长。饮食和晒太阳是食补补钙的好方法，但是也要注意饮食的搭配和晒太阳的时间。如果确实需要使用补钙药物，也建议在医生的指导下使用。
