子宝宝的骨骼发育期长，需要足够的钙质来支持生长，因此补钙是非常必要的。以下是一些关于子宝宝补钙的建议。
1.母乳喂养时，孩子可以从母乳中获得足够的钙。
新生儿出生时，骨骼中的钙含量最高，但在出生后几周内，婴儿的体内钙质含量将逐渐减少。在母乳中，大量的钙含量能够满足宝宝的生长需求，因此母乳喂养是孩子最好的选择。如果母亲无法母乳喂养，可以选择配方奶粉，其中含有足够的钙。
2.月龄逐渐增加，需要适当的辅食。
当宝宝月龄逐渐增加，需要逐渐开始引入辅食。可以根据“一日三餐”的原则，逐渐增加辅食的种类和质量。为宝宝准备丰富、多彩的食物，如含有钙、铁、锌和维生素D的绿叶蔬菜和脱脂酸奶等等。同时要注意清晰的肉类和豆类。
3.阳光以及户外运动也是很重要的。
阳光中的维生素D可以帮助孩子体内的钙更好地被吸收。由于婴幼儿头皮薄，皮肤娇嫩，所以射入室内通过玻璃透过阳光不能有效的促进体内维生素D的合成，应该让孩子在户外活动，吸取更多的阳光。
4.不可随意添加钙质剂。
很多父母认为孩子的钙摄入不足，会随便购买补钙剂等，导致过量的钙质摄入。这些过量的钙质可能导致恶心、呕吐和便秘等不良反应，并且长期摄入过量的钙质，可能会导致宝宝患上肾结石等疾病。
综上所述，子宝宝的骨骼发育极其重要，必须确保摄入足够的钙质。适量的辅食、户外运动和阳光以及维生素D的摄入，均有助于促进钙质被充分吸收。请家长不要随意添加钙质剂等过度补充，以免造成宝宝的伤害。
