胎毒是指宝宝在母体内的垃圾、代谢废物等物质，进入胎儿体内会影响到宝宝的健康成长。因此，清除体内的胎毒是对宝宝健康的保护。
1. 坚持母乳喂养：母乳中含有很多有益成分，能促进宝宝免疫力的提高，加快新陈代谢，有助于排出体内的毒素。
2. 注重饮食健康：合理搭配宝宝的营养需求，以清淡、易消化的食物为主，适当增加新鲜蔬菜、水果等含有丰富维生素、矿物质的食物，养成规律、健康的饮食习惯。
3. 定期进行按摩：可以通过按摩促进宝宝的血液循环，加速毒素的代谢并排泄。可以选用一些适宜的按摩油或乳液辅助按摩。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增加宝宝的新陈代谢速度，加速体内毒素的代谢和排泄，同时刺激胃肠道的蠕动，有助于保护消化系统的健康。
5. 给宝宝按时做好清洁和保养：为宝宝做好日常清洁护理，让宝宝保持身心的清新舒适，有利于宝宝身体健康成长。
总之，帮助宝宝排胎毒主要是提高宝宝的免疫力和自身代谢，创造健康良好的生活环境，营养均衡、运动适度，令宝宝健康成长。
