宝宝在成长过程中需要大量钙质来构建和强化它们的骨骼和牙齿，牛奶是一种非常好的补钙食物。然而，宝宝在什么时候开始喝牛奶，以及如何恰当地给他们喝牛奶是令新手父母感到困惑的问题。
1.何时开始喝牛奶
一般而言，宝宝在出生后的头6个月内最好只靠母乳或配方奶喂养，这些奶制品都含有足够且适量的营养成分。大约在宝宝6个月的时候，才可开始引进牛奶，但在此之前，不要给宝宝饮用牛奶。根据许多儿科医生的意见，直到宝宝1岁之前，宝宝始终只应该饮用母乳或配方奶。
2.开始引入牛奶
当宝宝达到饮食变化的年龄时（一般是在6至12个月之间），便可开始尝试引入适当量的牛奶。请务必记住，牛奶不应该成为婴儿的主要营养来源，因为它缺乏一些必需的营养，婴儿应该继续享受含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的母乳或配方奶。
3.逐渐增加份量
一开始，给宝宝喝少量的牛奶，以适应它们的消化系统。可以先从每天一次开始，每次至多30 ml，然后逐渐增加到每天2到3次，每次最好不要超过120ml。初试时观察宝宝是否有任何不适，比如胀气、腹泻等，如果出现不适，应减少牛奶的饮用量。
4.选择适合的牛奶
为了确保宝宝得到足够的营养和健康，选择正确的牛奶非常重要。如果宝宝还没有开始吃辅食，建议选择添加了铁和其他营养物质的婴儿配方奶。另外，统一选择普通的、脱脂的或低脂肪的牛奶，一般不推荐选择含糖的牛奶，也不要加入糖等食品添加剂，以免对宝宝的健康造成负面影响。
总结：
了解宝宝何时开始喝牛奶，如何引入适量的牛奶和如何选择适合宝宝的牛奶是非常重要的。在这一过程中仔细观察宝宝，记录宝宝是否任何不适，以及适时调整牛奶的饮用量和种类。如果宝宝出现任何不适，请及时告诉医生，以确保宝宝的健康和安全。
