宝宝的骨骼发育期比成人长，并且骨骼组织在这个时期需要更多的钙。因此，宝宝食用的食物补钙通常含有更高的钙含量和更易被吸收的形式。而成人的身体已经发育成熟，需要的钙摄入量通常比宝宝低，所以使用宝宝食物来补钙并不是最好的选择。
虽然宝宝的食物含有更多的钙，但也要考虑食物成分的全面性和成人的营养需求。比如，宝宝食物通常缺乏成人所需的蛋白质、脂肪和纤维素等营养素。并且，如果成人不搭配其他食物，就只食用宝宝食物的话，还容易导致食物单调、营养失衡的问题。
因此，成人应该选择更加适合自己的补钙食物。除了牛奶、酸奶、豆类、鱼类等富含钙量的食品外，还可以选择富含维生素D的食物，这有助于促进钙的吸收。同时，不管选择什么样的食物进行补钙，都应该在科学饮食、均衡膳食的基础上，谨慎饮食，适量补充营养。
