胎毒是指妊娠期间胎儿受到毒素的影响而导致的一系列疾病。胎毒主要是由于孕妇生活环境中存在有害毒素，母体因某种原因无法控制有害物质的摄入，导致毒素与血液中的营养物质等物质同时通过胎盘进入胎儿体内，最终导致胎儿发生各种异常症状和健康问题。为了避免胎毒，我们可以从以下几个方面进行预防：
1. 饮食卫生
在孕期，饮食卫生十分重要。孕妇应保持正常的饮食习惯，均衡摄取各种营养素。应少食烟熏、油炸食品，减少饮酒和喝咖啡等刺激性饮料的摄入。
2. 环境卫生
在孕期，孕母应尽量避免到工业区、污染严重的城市等出行，大家更应该注意居住环境的卫生状况，保持室内空气流通，在尽量不影响其他人家庭生活的情况下，要勤打扫卫生。
3. 避免接触有害化学物质
孕妇远离化学毒物，如农药，化工品等，不要接触有害的辐射，如电磁辐射、X光辐射等。在使用各种化妆品、洗发水等产品时要注意选择对于孕妇无害的品牌。
4. 对吸烟者保持距离
如果孕妇的家庭中有吸烟者，应该让他们尽量避免在孕妇身边吸烟，以防孕妇吸入二手烟。
5. 增加日常锻炼时间
日常适当的运动会增强孕妇的身体素质，缓解情绪，同时也有力地帮助胎儿减轻各种负担。建议孕妇参加一些孕期瑜伽活动，有助于放松心情，其次则是增强体能、增进膳食消化等。
综上所述，孕期对于孕妇来说是一段特别的阶段，需要特别注意日常饮食、生活、环境等方面的问题，以保障孕妇的健康和胎儿的成长，尽量远离危害胎儿健康的物质和环境。
