胎儿的心率是孕妈妈们最关注的一项指标，因为它直接反映了胎儿的身体状况和健康状况。在正常情况下，胎儿的心率应该在120-160次/分之间。如果胎儿的心率过快或过慢，都可能表示出现了问题。在这里，我们来讨论一下四维胎心率164的情况，以及应该怎么做。
四维胎心率164是正常的吗？
首先，我们需要了解胎儿的心率在不同阶段会有不同的表现。在早期孕期，胎儿的心率比较快，可能会达到180次/ 分以上。而到了中期和晚期，胎儿的心率会 post逐渐下降，但也可能会出现一些波动。根据国际标准，胎儿的心率在120-160次/ 分之间被认为是正常的。
因此，四维胎心率164属于偏高的范围。但是，这个值并不一定意味着存在问题，可能只是由于孕妇和孕婴在测量胎心率时的某些原因导致的误差。 如果孕妇在监护时情绪比较紧张或者运动过度，可能会影响到胎儿的心率，甚至会导致心跳加速。同样，在患有疾病或产生胎儿压迫的情况下，也会引起心率变化。母体的精神状态和身体状况都可能导致胎心率变化，在孕妈妈们日常生活中要注意保持稳定和平静的心态。
如果您发现胎儿的心率过快或过慢，或者持续出现波动，不妨向医生或孕产助理咨询。
怎么做？
如果说孕妇在长期的监护下，医生仍然坚持四维胎心率164是‘偏高’的状况，孕妈咪应该做到以下几点：
1. 合理饮食：饮食是孕妈妈调节胎儿身体状况的首选条件。孕妇应该合理调节饮食，保证营养均衡，加强碳水化合物和蛋白质摄入，减少油腻食品的摄入，尤其是不吃烟酒等对胎儿不利的食品。
2. 规律运动：孕妇应该积极参加课程和活动，让自己保持一定的规律运动。这有利于缓解孕期的情绪和压力，也能改善胎儿的健康状况。
3. 心理调整：在孕妇感到焦虑和紧张的时候，自己应该想办法调整心态，保持只有平静，尽力不去给胎儿带来影响。
4. 遵医嘱：孕妇应该遵照医生的指示，在严密的监护下接受治疗，做到合理的药物调节。
总之，孕妈妈们应该保持平静乐观，定期到医院进行产检和孕检，随时了解胎儿的身体状况，为胎儿的健康和安全保驾护航。
