随着季节的转换，宝宝的饮食要进行跟随调整，对孩子的营养需求要有合理的认识和安排。对于刚入秋季的宝宝，确实有必要进行维生素的补充。
首先，入秋后阳光时间缩短，阴雨天气多，室内活动较多，容易造成维生素D的缺乏。维生素D可以促进骨骼生长和发育，保证钙的吸收和利用。一个缺少维生素D的孩子很容易骨骼畸形、脆性骨折等问题。因此，秋季要注意增加维生素D的摄入。
其次，秋季也是感冒、咳嗽等常见疾病的高发季节。维生素C可以增强免疫力，对于预防疾病起到了很好的作用。同时，维生素C可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。秋季宝宝多吃维C含量高的水果和蔬菜，可以提高身体的抵抗力。
此外，B族维生素也是秋季宝宝必不可少的。B族维生素可以调节体内脂肪、糖类等物质的代谢，保证能量供给；并能促进胃肠道的吸收和消化。比如维生素B1对于神经、肌肉系统的发育有划时代的意义；维生素B6和叶酸对于宝宝脑部发育和免疫系统有很好的保护作用。
总之，宝宝的生长发育离不开充足的营养，因此在选择食物的时候应该慎重，不应该单纯以口味为主。秋季宝宝需要适当的维生素摄入，但是摄取维生素不能过多，因为宝宝过多的摄取维生素也会造成反效果，增加孩子的维生素过量症状的发生几率。同时平时宝宝也应该多到户外活动，养成良好的作息习惯，保证孩子健康成长。
