对于一岁半的宝宝，每天需要的钙质摄入量大约是500毫克。因为宝宝正在发育生长阶段，钙质是非常重要的，特别是对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常关键。所以，父母应给予宝宝充足的钙质。
下面是一些建议，帮助宝宝获取足够的钙质：
1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等富含钙质，并且容易被宝宝接受。不过，要注意不要给宝宝喝太多的牛奶，因为每天喝牛奶量超过500毫升，会抑制宝宝吸收铁质。所以，最好的方法就是每天给宝宝喝一到两杯牛奶。
2.绿叶蔬菜：绿色叶菜中的钙含量高且容易被吸收，如菠菜、蒿子玉、豆腐等都是好的选择。不过要注意，这类蔬菜含有草酸，会抑制钙的吸收，所以每天的摄入量不要过多。
3.水果：水果中富含维生素C，能帮助身体吸收钙质，如橙子、柠檬、草莓等水果含有丰富的维生素C。
4.海鲜：虾、蟹、贝类等含有高量的钙质，也含有丰富的蛋白质和营养素。不过，要确保海鲜是新鲜的，并且要小心过敏。
5.骨头汤：鸡、牛、猪骨头等熬制的汤中含有丰富的钙质，而且还含有胶原蛋白等营养素，对宝宝的发育非常有益。
总的来说，给一岁半的宝宝食用一些富含钙质的食物是非常重要的。不仅可以促进宝宝的发育，还可以预防骨质疏松等疾病。当然，父母应该注意合理搭配食物，保证宝宝的营养均衡。如果遇到宝宝拒绝吃或是过敏等状况，要及时询问医生。
